文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 秦敏 陈双

宝子们，周五啦！准备下班去哪里嗨皮？

“说医君”一点兴趣都没有，

(资料图)

因为最近，本君好难受啊……

浑身不得劲，天天没精神；

便便有问题，全身很“油腻”……

对，行走医疗科普界这么久，

我知道，我成了一个“潮人”——

一个体内“很潮湿”的人！

本篇推文，“说医君”就是为了自己，

找到“湿气”这个选题，打算去一探究竟！

可能有小伙伴就要问了，

三伏天这么热，

都快要干燥得“冒火”，

哪有什么“湿病”哦？

那你真是天真！

你以为就本君湿气重啊？

以下这些症状如果有，

恭喜你，那你也大概率是个“潮人”了。

首先，你或许会在精神状态出问题。

湿气重的人群脾胃功能往往会出现障碍，

从而会引起所谓的“水湿内停”，

然后你就会出现一系列症状，

比如睡不醒、容易疲倦、精神差、不想运动，

还有小腿肚子发酸、沉重等。

然后，就是观察你的便便是不是不对劲。

体内湿气比较重的人群，

经常会有大便不成形的现象发生；

再者就是大便比较黏腻，

容易粘在马桶上；

更会伴随出现体型偏胖的现象，

尤其是腰腹以下肥胖明显，尤其是腿特别粗。

是你吗？宝子。

还有，就是看舌苔！

来，找个镜子好好照照自己。

正常人的舌象，

一般会表现为舌质淡红，舌上有薄白苔。

如果你的舌体胖大、有齿痕，

舌苔偏厚、呈颗粒细密的腻苔，

或者伴有泡沫的浊腻苔，

或者伴有水光的滑腻苔，

就表示你的身体里已经存在湿气、湿浊、水湿了！

同时，湿气重的人群时常会觉得胃不舒服，

刷牙的时候会出现恶心的感觉，

而且在嘴里面会出现拉丝的现象。

与正常人相比，小便清长且频繁，

吃了东西容易胃胀、腹胀，

有时会出现头晕、爱出汗等全身症状。

提醒，我们不能仅凭借单一症状进行判断，

但是如果出现了以上多个症状，

“说医君”还是劝你趁早到医院瞧瞧哦～

具体来说，中医学里把“湿”分为两种，

即外湿和内湿。

内湿多因不健康的生活方式和饮食习惯产生，

如饮食不节制、贪吃生冷寒凉之物、

长期熬夜、肆意酗酒等。

外湿主要来源于外部环境，

气候、住处潮湿、涉水淋雨，

或是长期进行水上工作等都是外湿的成因。

依我看啊，大家还真别不当回事！

湿气过重的危害，其实还是挺大的。

1、皮肤受累

皮肤会出现瘙痒、油腻等症状，

还有可能会诱发荨麻疹、湿疹、痤疮等皮肤疾病！

2、脾胃不适

会出现胸腹痞闷、脘腹疼痛、

口淡纳呆、大便溏稀等症状，

还可能导致体内膏脂过度聚集，

从而使我们人体身形过于肥胖哦～

（身体肥胖的原因是不是终于找到借口了呢哈哈）

3、筋骨疼痛

湿气重会导致关节出现肿胀、疼痛等症状，

多伴有手足沉重、四肢麻木等情况，

可能会影响我们肢体的正常活动，

出现关节屈伸不利的现象。

4、其他更多

还可能引起感冒、鼻炎、

黄疸、尿路感染、风湿性关节炎、妇科炎症等疾病。

好啦，“说医君”郑重提醒！

经常劳累、思虑过度、

腹部吹空调或睡觉肚子不盖被子等，

都会导致机体湿气重。

所以我们一定要注意劳逸结合、调节心态，

并做好腹部保暖呢！

湿气的预防、治疗，

需要我们在生活中多注重细节。

不过如果您已经蛮严重了，

一定要记得去咨询专业的医生，

给您调理调理、对症下药哦～

好吧，希望咱们不要当这种类型的“潮人”，

祝大家“赶走油腻，保持清爽”哦～

下期聊～[gf]2764[/gf][gf]2764[/gf][gf]2764[/gf]

（本文指导专家：湖南中医药大学第一附属医院门诊内科主任 谭超。本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

责编：夏葳怡 周雅静（实习生）

来源：湖南日报·新湖南客户端

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